Conecta una IA

Tus registros, en la IA con la que ya hablas

GrubLog se conecta a Claude y ChatGPT. Una vez vinculado, la IA puede leer tus comidas, peso, ejercicio y metas, y si lo permites, registrar y cambiar cosas por ti. No hay nada que instalar: pegas una dirección e inicias sesión.

Dirección de GrubLog

Pégala donde la IA pida la URL de un servidor o conector. Funciona en cualquier app que acepte conectores MCP.

En Claude

Funciona en claude.ai y en la app de escritorio. Una vez conectado, tu teléfono también lo tiene.

  1. Abre Configuración → Conectores

    Toca tu nombre abajo a la izquierda, luego Configuración y Conectores.

  2. Agrega un conector personalizado

    Toca Agregar conector personalizado. Ponle GrubLog, pega la dirección de arriba y toca Agregar.

  3. Conecta e inicia sesión

    Toca Conectar. Se abre una página de GrubLog: inicia sesión con la misma cuenta de Google o Apple que usas en la app.

  4. Elige qué puede hacer Claude

    Solo lectura le deja ver. Lectura y escritura también le deja registrar y cambiar cosas. Puedes cambiar de opinión después: desconecta y vuelve a conectar.

  5. Abre un chat nuevo y pregunta

    Claude toma las herramientas en conversaciones nuevas. Prueba “¿Qué comí ayer?”

En ChatGPT

Los conectores personalizados requieren un plan de pago de ChatGPT, y la opción está en los ajustes de desarrollador.

  1. Activa el modo desarrollador

    Abre Configuración, luego Apps y conectores (o Conectores). En Avanzado, activa Modo desarrollador.

  2. Crea el conector

    Toca Crear. Ponle GrubLog, pega la dirección de arriba como URL del servidor MCP, deja la autenticación en OAuth y guarda.

  3. Inicia sesión y elige el acceso

    ChatGPT abre una página de GrubLog. Inicia sesión con la cuenta que usas en la app y elige Solo lectura o Lectura y escritura.

  4. Actívalo en un chat

    En un chat nuevo, abre el menú + (o herramientas), elige GrubLog entre los conectores y pregunta lo que quieras.

Qué ve

Todo lo que está respaldado en tu cuenta: comida, peso, ejercicio, agua, tu perfil, meta, objetivos y ajustes. Nunca las fotos de tus comidas, que se quedan en tu teléfono. Si el respaldo está apagado en la app, no hay nada que leer.

Qué preguntar

Pregunta con tus propias palabras. Estas son las preguntas que mejor funcionan, porque la IA recibe números reales en vez de adivinar.

Mira hacia atrás

Lee tus días reales, así que las respuestas vienen con números.

  • “¿Qué comí ayer y cuánto sumó?”
  • “¿Qué días me pasé este mes y qué fue lo que me pasó?”
  • “Compara mis días entre semana con mis fines de semana.”
  • “¿Estoy comiendo suficiente proteína? ¿En qué comidas me quedo corto?”

Registra hablando

Con lectura y escritura, registra por ti y te dice cuánto te queda.

  • “Registra 2 huevos revueltos, 3 rebanadas de jamón de pavo y un café de desayuno.”
  • “Caminé 45 minutos esta mañana.”
  • “Hoy pesé 127.”
  • “La cena de ayer fue más bien de 900 calorías, corrígela.”

Revisa tu meta

Compara tu plan con lo que la báscula realmente hace.

  • “¿Voy al ritmo con mi pérdida de peso?”
  • “¿Cuál es mi mantenimiento real, según lo que he comido y pesado?”
  • “Si sigo comiendo como las últimas dos semanas, ¿dónde estoy en tres meses?”
  • “Me estanqué. ¿Qué cambiarías primero?”

Planea con lo que de verdad comes

Conoce tus comidas habituales, así que los planes se parecen a tu vida, no a una revista.

  • “Me quedan 600 calorías y 40 g de proteína. ¿Qué podría cenar con cosas que suelo comer?”
  • “Planea las comidas de mañana según mis objetivos usando mis comidas frecuentes.”
  • “Guarda mi desayuno de siempre como comida guardada.”
  • “¿Cuál es mi comida típica del mediodía y cómo sería una versión más ligera?”

Ejercicio

Los entrenamientos cuentan para tu presupuesto, así que puede razonar con ellos.

  • “¿Cuánto he hecho de ejercicio este mes y qué días?”
  • “Quiero recuperar más calorías de mis caminatas. Pon el eat-back en 100%.”
  • “¿Mi peso se mueve más las semanas que levanto pesas?”

Cómo sacarle más

  • Empieza con una pregunta, no con una orden. “¿Cómo voy esta semana?” hace que la IA lea tus datos antes de sugerir nada.
  • Dile “pregúntame antes de cambiar algo”. Una buena IA lo hace sola con objetivos y ajustes, pero puedes ponerlo como regla también para registrar.
  • Usa tus propias comidas. Dile “lo de siempre” o nombra una comida guardada. Buscará lo que ya registraste en vez de inventar números.
  • Revisa la app después. Lo que la IA registre aparece en Hoy en segundos, y en Ajustes → Cuenta → Cambios recientes de IA con un botón de Deshacer.

Lo que no puede hacer

  • Saltarse las reglas de seguridad. No puede poner objetivos por debajo del mínimo de calorías, más rápidos que un ritmo seguro, ni ningún déficit para alguien menor de 18 o embarazada. Esas peticiones se rechazan con el motivo.
  • Borrar tu cuenta o tu respaldo. Eso se queda en la app, con sus propias confirmaciones.
  • Ver tus fotos. Las fotos de tus comidas nunca salen de tu teléfono.
  • Conservar el acceso cuando la desconectas. Quita GrubLog en la app de IA, o revócala desde Ajustes → Cuenta en GrubLog, y su acceso termina.

¿Algo no funcionó?

Escribe a grublogapp@gmail.com con la IA que usabas y lo que te dijo. Si la página de inicio de sesión dice que la app no es conocida, es lo esperado para apps que no sean Claude o ChatGPT: se conectan en solo lectura.